Caderno de atividades para a mente
Do seu jeito e sem pressa: atividades de memória, atenção, raciocínio e mais, em letras grandes, uma por página. Feito por uma neuropsicóloga, para a pessoa idosa fazer sozinha ou em família.
Você já passou por isso?
Se isso é familiar, você não está sozinho. Existe um jeito simples de começar.
Por que treinar a mente
Manter-se mentalmente ativo faz parte de envelhecer bem, junto com o movimento, a boa alimentação e a convivência. Exercitar a mente com regularidade ajuda a cuidar da memória, da atenção e da autoconfiança.
Uma atividade por dia, em poucos minutos, vale mais do que muitas de uma vez. O caderno foi feito para criar esse hábito.
Memória, atenção, raciocínio, linguagem, números, planejamento e coordenação: a mente é trabalhada por inteiro.
Terminar uma atividade traz a sensação de “eu consigo”. Isso anima e dá vontade de continuar.
Sem prova, sem cobrança e sem pressa. É um tempo para si, ou para dividir com quem a gente ama.
O Super Idoso é um material de estimulação e não substitui avaliação profissional. Se os esquecimentos estão atrapalhando o dia a dia, procure um médico ou um neuropsicólogo.
Uma olhada por dentro
Para quem é cada nível
Escolher o nível certo faz toda a diferença: nem fácil demais, para não desanimar, nem difícil demais, para não frustrar. Veja o perfil de cada um ou faça o quiz de 2 minutos.
Nível 1Para quem está começando ou retomando o hábito, sente cansaço ao se concentrar ou prefere atividades leves. Com alguém por perto, é o melhor ponto de partida.
Quero o FácilNível 2Para quem é ativo e independente no dia a dia e quer manter a mente em forma. É a porta de entrada para a maioria das pessoas.
Quero o MédioNível 3Para quem terminou o Médio com facilidade ou tem boa escolaridade e gosta de pensar em várias etapas.
Quero o DifícilNível 4Para quem gosta de desafios, como cruzadinha, sudoku e xadrez, ou terminou o Difícil e quer mais.
Quero o Avançado
Quatro cadernos, quatro níveis
Cada caderno tem 100 páginas, formato A4. Escolha e-book para imprimir em casa ou a versão impressa, em cores ou em preto e branco.
Abra uma página do meio do caderno (por exemplo, a 50) e veja:
Na dúvida, comece pelo Médio, ou faça o quiz de 2 minutos.
Os botões com “Em breve” serão ativados assim que o link de compra estiver disponível. Em breve também: aplicativo para celular e tablet.
Em família
Netos, filhos e cuidadores podem fazer as atividades ao lado. Vira conversa, risada e lembrança. E quem acompanha percebe, no dia a dia, o quanto a pessoa gosta de se sentir capaz.
Amostra
Veja uma amostra com 7 atividades, uma de cada área, para imprimir em casa e conhecer o caderno por dentro. As respostas ficam na última página.
Dúvidas frequentes
Não. As instruções são curtas e as palavras simples, para que a pessoa faça com autonomia. No nível Fácil, é bom ter alguém por perto no começo.
O conteúdo é o mesmo. O preto e branco economiza tinta na impressão e foi ajustado para manter bom contraste.
O e-book você imprime em casa quantas vezes quiser, em folhas A4. O impresso é feito para quem prefere receber o caderno pronto.
Não. É um material de estimulação cognitiva. Se os esquecimentos estão atrapalhando o dia a dia, procure um médico ou um neuropsicólogo.
Não. Comece pelo nível em que a pessoa consegue fazer quase tudo sem ajuda e sem se cansar. Na dúvida, faça o quiz.
Escolha o nível, o formato e dê o primeiro passo. Um pouco por dia, para a pessoa que você ama.
Quem faz
Neuropsicóloga clínica CRP 04/48157
“Estimular a mente deve ser um momento de cuidado e de confiança, nunca uma prova.”